追讨个人债务需要采取系统化且人性化的方法。全面收集债务人信息是基础工作，包括身份证号码、联系方式、工作单位、家庭住址等基础资料，同时尽可能获取其社交媒体账号、车辆房产信息、银行账户等资产线索。这些信息将成为后续沟通和施压的重要依据，帮助债权人全面了解债务人的实际情况。

准备好规范的债务凭证至关重要。整理借条、转账记录、聊天记录等所有证据，制作清晰的债务清单，明确借款日期、金额、约定利息和还款期限。更好能准备一份经过公证的债权文书，这在法律层面具有更强效力，为后续可能的法律程序奠定基础。

联系应当保持礼貌但坚定。通过电话或当面沟通时，首先要确认对方身份，然后清晰说明来电目的。采用开放式提问引导对方承认债务，比如询问对方是否记得具体日期的借款，这样的问法往往能获得对方确认，为后续沟通建立良好开端。

如果对方表示暂时困难，立即提出具体还款方案。可以建议分期付款，根据欠款金额制定三到十二期的还款计划，每期金额要具体明确。同时要求对方提供担保人或抵押物，增加还款保障，确保债权人的利益得到更大程度的保护。

建立持续的跟进机制非常必要。每次沟通后都要记录时间、内容和承诺，设置提醒在约定还款日前再次联系。使用电子表格或专用软件管理多个债务案件，确保不会遗漏任何跟进时点，保持追讨工作的连贯性和有效性。

当友好沟通无效时，需要逐步加大压力。首先向共同熟人透露债务情况，利用社会关系施加影响。然后发送正式律师函，明确告知若不还款将采取法律行动。这些措施往往能促使对方认真对待还款事宜，避免事态进一步恶化。

适时采取法律手段是必要选择。向法院申请支付令是最快捷的方式，通常在一到两个月内就能获得具有执行力的法律文书。如果债务人有财产，可以立即申请财产保全，防止其转移资产，为后续执行程序做好准备。

执行阶段要积极主动配合法院。提供债务人财产线索，包括银行账户、工资收入、不动产等信息。必要时申请将债务人纳入失信被执行人名单，限制其高消费和出行，这对多数债务人都会产生实质性的压力，促使他们履行还款义务。

考虑债权转让也是可行方案。当追讨成本过高或耗时过长时，可以将债权折价转让给专业机构，虽然会有部分损失，但能快速回笼资金，避免更大的时间精力投入，这是一种务实的选择。

保持专业态度始终很重要。无论面对何种情况，都要避免情绪化沟通，不使用威胁恐吓语言，所有行动都要在法律框架内进行。这样既能维护自身权益，也不会触犯法律红线，确保追讨过程的合法合规。

每个案件都要建立完整档案。包括所有书面证据、沟通记录、法律文书等，这些材料不仅在法律程序中需要，也能帮助分析债务人的还款意愿和能力，为后续决策提供参考，实现追讨工作的科学化管理。

根据债务人类型采取差异化策略。对于临时困难型债务人，给予适当宽限期；对于恶意拖欠者，则要快速采取法律行动；对于失联债务人，则需要通过多种渠道寻找其下落，确保追讨策略的针对性和有效性。

利用现代科技提升效率。使用自动拨号系统、短信平台等工具，设置标准化沟通模板，既能保持沟通频率，又能节省人力成本。同时要注意合规性，避免过度骚扰，在提高效率的同时确保操作合法。

需要客观评估每个案件的回收可能性，合理投入时间和资源。当追讨成本明显高于可能回收金额时，及时止损也是明智的选择，这有助于将有限的资源投入到更有价值的案件中。